こんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。
テスト期間中とかでリンクに行けないとき、
家でもスケートの練習したいな・・・
って思うことありますよね。
「いやできないでしょ」って思いますか？
出来るんです。
今回は鬱屈としたテスト期間中に僕が開発した「陸コンパル」を紹介します。
陸コンパルとは
陸コンパルとは、
陸でやるコンパルです。
しかし残念ながら地面は動かないので、氷のようには進みません。
なので傍目でみると、ただ変な奴が片足で突っ立っているだけです。
しかし気分はバリバリ氷上でコンパルしています。
本当に効果があるのでしょうか。ここでコンパルで意識すべきポイントを思い出してみましょう。（⇒参考【スケート1年目】地味だけど絶対やるべき！コンパルのすゝめ byあまりコンパルしなかった人）
・エッジを一点で押さえる
・重心の位置を足の真上に
・足・腰・頭を一直線にする
ほらね。気付きましたか？
陸でできるんです。
やり方は簡単です。この3つを意識して片足に立つだけです。
例えばエッジの一点に関して、
左フォアアウトならかかと寄り小指側
右フォアインならかかと側土踏まずあたり
右バックアウトなら小指真下の骨あたり
左バックイン母指球の下あたり
に力を加えるイメージです。
ちなみにターン、チェンジエッジもできるので、理屈上はツイズルが入ってくる4級より前、
3級までは陸コンパルだけで受かる可能性も0ではないといえるでしょう。
さらに、陸コンパルの利点を挙げるとすれば、
どこでもできる
ことです。
家じゃなく、電車の中でもできます。
僕は通勤中の電車、及びわざわざオフィスで立席を使って
バックインに勤しんでいます。
つまり直立できる場所ならコンパルの練習ができるということです。
分かりましたか。
Where you can stand, you can COMPUL.
Good luck.
【スケーティング】そして、陸クロスへ
