スケートといえばジャンプ！初めてのワルツジャンプを跳ぶためには

こんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。

「スケートを始めたからにはジャンプを跳びたい！」
と思わない人はいないと思います。

多くの人がスケートで初めて練習するジャンプは「ワルツジャンプ」です。

今回は、
・そもそもワルツジャンプとは？
・”陸上”でのワルツジャンプの練習方法・コツ
・”氷上”でのワルツジャンプの練習方法・コツ
を紹介していきます。

誰でもワルツジャンプが跳べるようになるように丁寧に解説していきますので、
ジャンプを跳んでみたい！という方は是非お読み下さい。

ワルツジャンプはバニーホップができていると習得が早いので、まだバニーホップができない人は先にそちらを練習すると良いかと思います。

バニーホップのやり方は下の記事でまとめています。
【前記事】ジャンプにつながるバニーホップ！やり方・コツ

ワルツジャンプとは？
まずは陸でワルツジャンプの練習
ワルツジャンプの練習方法・コツ（氷上編）
まとめ

ワルツジャンプとは？

ワルツジャンプとは、0.5回転アクセルのことです。
前向きで跳び出し、半回転して着氷します。

下の動画は僕が実施した参考の動画です。イメージがついていない方はまずご覧いただければと思います。

【1W】ワルツジャンプの跳び方

まずは陸でワルツジャンプの練習

はじめてワルツジャンプを練習する時は必ず陸で形を覚えてからやりましょう。
誰でも陸でワルツジャンプが跳べる簡単な方法を紹介します。

陸でのワルツジャンプは次の３ステップでできるようになります。

（真っ直ぐ立った状態からスタート）
↓
①大股（1m程度）で右足を前に出す
このとき左足は一瞬つま先立ちになるくらい押しましょう。
↓
②上と同じことを、今度は着地の”直前”だけ右足を半回転分反時計回りにひねって着地する
ひねるのは”直前”で、それまでは①と完全に同じです。ここではまだ跳びません。
↓
③上と同じことを、今度は右足をひねるのと同じタイミングで少しだけ左足で跳ぶ

という感じです。

日常で回転するような変な人でない限り、ほとんどの人は空中に浮いて回転するという動作には慣れていないと思います。

ジャンプという動きのイメージを「跳びながら回転する」ものと思ってしまうと、最初のうちは跳ぼうとした瞬間に体の軸が曲がって垂直でない回転になりがちです。

なので最初の考え方としては、「基本真っ直ぐだけど着地の”直前”だけひねる」というイメージを持ったほうが練習しやすく安全です。

陸でワルツジャンプの感覚が何となくわかったら次は氷です。